Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Бременна в депресия.
Снимка: Shutterstock
Защо бременната изпада в депресия?
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Детето не говори: не чакайте до 3 години
Пластмаса в храната.
Снимка: Shutterstock
Кои храни съдържат най-много пластмаса?
Дете рисува по асфалта с тебешир. Shuttersstock
Детето ми яде тебешир, докато рисува
Жена се събужда уморена.
Илюстрация: Shutterstock
Парадоксът на 8-те часа: Защо се събуждате уморени, след като сте спали достатъчно
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Бременна в депресия.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Защо бременната изпада в депресия?
09 юни 2026 г.
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Здраве
Детето не говори: не чакайте до 3 години
09 юни 2026 г.
Сърдита двойка
Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бременна в депресия.
Снимка: Shutterstock
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Дете, което плачи и се инати. Снимка: Shutterstock
Фики Стораро. Снимка: Instagram
Пинк и Уилоу. Снимка: Getty
Букет глухарчета, чаша кафе, разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете рисува по асфалта с тебешир. Shuttersstock
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Ивет Лалова, Тиаго и Симоне Колио. Снимка: Instagram
Коментари