Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Дете яде бургер.
Снимка: Shutterstock
Опасните хранителни навици за детето
Бебе
Снимка: Shutterstock
Някои хора вярват, че витамин К не съществува
Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock
Първата алергия в живота e към краве мляко
Дете с къркорещ от глад стомах.
Илюстрация: Shutterstock
Защо стомахът ви къркори, когато сте гладни?
Бременна пие чай.
Снимка: Shutterstock
Има ли вреден чай за бременната?
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Жена с букет лалета.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Любимото цвете издава характера (Част 2)
05 април 2026 г.
Куче утешава стопанина си
Илюстрация: Shutterstock
Майка прегръща синовете си. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
8 железни правила за родители
05 април 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка прегръща синовете си. Снимка: Shutterstock
Куче утешава стопанина си
Илюстрация: Shutterstock
Дете яде бургер.
Снимка: Shutterstock
Дамска чанта, очила, електронна книга. Снимка: Shutterstock
Евър Андерсън и Мила Йовович. Снимка: Instagram
Букет от върбови клонки и яйца. Снимка: Shutterstock
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Жена с букет божури.
Снимка: Shutterstock
Коментари