Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Бременна тъгува.
Снимка: Shuttestock
Защо тъгуват бременните?
Бременна
Снимка: Shutterstock
Нова причина за аутизма
Майка кърми бебето.
Снимка: Shutterstock
Как да кърмите бебето най-удобно
Бобови храни
Снимка: Shutterstock
Повече бобови и по-малко червено месо подобряват здравето на мъжете
Жена се вглежда в лицето си.
Снимка: Shutterstock
Недостатъци по лицето, които издават здравословни проблеми
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Майка запазва спокойствие.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Полезни хитрини от опитни майки
20 май 2026 г.
Двойка в леглото.
Илюстрация: Shutterstock
„Великан Мързелан“
Снимка: издателство „Точица“
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка запазва спокойствие.
Снимка: Shutterstock
Бременна тъгува.
Снимка: Shuttestock
Бременна
Снимка: Shutterstock
Майка с дете на детска площадка
Снимка: Shutterstock
Коментари