Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Момиченце яде ябълка.
Снимка: Shutterstock
Кои храни са полезни за детските зъбки
Жена се страхува от птици.
Снимка: Shutterstock
Подгответе се да бъдете шокирани – 6 шантави човешки фобии
Сладолед, който се топи. Снимка: Shutterstock
Детето пита: Защо сладоледът се топи
Майка гушка голичко бебе. Снимка: Shutterstock
Искате да влезете във форма след раждане, дайте си време
Дете държи резен диня.
Снимка: Shutterstock
8 важни „НЕ“ за здравето
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Момиченце яде ябълка.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Кои храни са полезни за детските зъбки
23 август 2026 г.
Баща и син с футболна топка. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как да станете по-добър родител
23 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Момиченце яде ябълка.
Снимка: Shutterstock
Баща и син с футболна топка. Снимка: Shutterstock
Влюбено момиче. Снимка: Shutterstock
Принц Хари и Меган Маркъл. Снимка: Instagram
Коментари